『秋からの睡眠の質をあげよう！』

というテーマで、滋賀県豊郷町医療保険課からご依頼を受け睡眠コラムを掲載していただきました。

今回は、高齢者向け健康情報ということですが、「睡眠」は、年齢関係なく生活習慣の一つです。

睡眠の質を上げることが、生活の質（QOL）向上につながります。