バランスボールや栄養・睡眠講座などの企業研修を滋賀県で提供いたします

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株式会社モンテッラ

生活習慣を向上させる企業研修を滋賀で行っています

株式会社モンテッラ

バランスと循環を考え、健康的な企業経営を目指す滋賀県内の企業様に向けて、健康づくりをテーマにした企業研修をご提供しています。昨今では健康管理の取り組みはコストではなく投資だとも言われており、研修を通じて企業様の健康管理をサポートいたします。
具体的なサービス内容は、バランスボールのエクササイズ、食生活の改善を図る栄養講習、睡眠の質を改善する睡眠講習の三つをご用意し、生活習慣の大部分を占める「運動」「食事」「睡眠」の改善を図ることで従業員様の健康増進を目指します。


株式会社モンテッラの特徴

FEATURE

体の機能を呼び戻す企業研修を滋賀で行っています

バランスボールを使ったエクササイズを中心に、地域の方々の健康なカラダづくりをサポートしています。健康なカラダをつくる上で、バランスと循環という言葉はとても重要です。大自然では、あらゆることが大きなバランスと循環から成り立っており、私たち自身のカラダを考えた場合も、人間も自然の一部ということで、体内の血液の流れや、食事として取り入れたものが身体を構成する仕組みなど、大自然と同じくバランスと循環で成り立っていることがわかります。
デスクワークの仕事などで姿勢が悪い状態が続くと体内の血流の循環が悪くなり、その結果、メンタル面に悪影響がでることに繋がります。バランスボールを使ったエクササイズでは、姿勢を本来の形に戻し、血流を正常化して、メンタル面の改善を図ります。このようなバランスボールを使ったエクササイズや、睡眠講習、栄養講習などを通じて、健康をトータルでサポートします。

バランスボールの機能を有効に使った企業研修を滋賀でご提供

バランスボールは、その丸い形と弾力性で、カラダの硬い方や運動が苦手の方にも取り入れやすいのが魅力の運動器具です。バランスボールを使ったエクササイズは、メタボ改善や、ダイエット、運動不足の解消、ストレスの解消など、様々な効果を目指してご活用いただくことができます。また、タタミ一畳分のスペースとバランスボールがあれば、いつでもどこでもトレーニングができることもバランスボールの魅力の一つです。
実際のエクササイズでは、不安定なボールの上にカラダを密着させ、様々な運動を行うことで、筋力や筋持久力、柔軟性、バランス能力を鍛えます。また、通常の運動では鍛えにくいインナーマッスルを刺激することで体幹を鍛えることもできます。バランスボールに腰を掛けてスクワットを行うと、膝や腰の負担を軽減できるなど運動をサポートする使い方もできます。経験豊富なインストラクターのレッスンで運動を効果的に行っていただけます。

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