BALANCE BALL
健康増進に力を発揮するバランスボール
自然のほとんどすべての事象がバランスと循環で成り立っているといわれています。人の体を自然の一部ととらえるなら、健康を維持したり高めたりする上で知らず知らずのうちに崩れてしまったバランスを回復させることが重要です。そのような視点から滋賀エリアの皆様をサポートし、特にバランスボールを使ったエクササイズやフィットネスをご提案しております。サロンでのレッスンに加えて出張でも対応しています。
ご年配の方や痛みのある方も気楽に挑戦
「バランスボールがどうして健康増進につながるのだろうか」「どんなメリットがあるのだろうか」と疑問をお感じになるかもしれません。本来は医学用のリハビリテーションのための器具として開発されたという経緯があり、体に障がいを抱える方や痛みのある方、ご高齢のために激しい運動ができない方でも取り組めるエクササイズ法として知られています。滋賀エリアの皆様に向け、整体や骨盤調整といったメニューに加えてお体に負担の少ないフィットネスをご提案し、痛みや不安のない健康づくりをサポートしてまいります。
体幹強化やリハビリ補助に最適な運動法
ボールの上という不安定な場所と姿勢で軽い運動を行うことにより、通常の運動では鍛えることが難しい骨盤底筋等のインナーマッスルを刺激し、カラダのバランスに必要な体幹を鍛えられます。また、足腰の筋力や筋持久力、柔軟性などのトレーニングにも使用できるほか、膝や腰などを痛めた方がリハビリトレーニングを行う際にはバランスボールを使って補助をするなら無理なく安全に取り組めるという利点があります。整体や骨盤調整を組み合わせたメニューもご提案し、滋賀エリアの皆様が美しい姿勢と健康な体を取り戻せるよう後押しします。
バランスボールで美姿勢と健康づくりを
「鏡を見て猫背になっていることに気づいた」「肩こりや腰痛が慢性化して悩んでいる」「体に負担の少ない運動で健康を維持したい」など、滋賀周辺の皆様の声にお応えして整体や骨盤調整、筋膜ケア、バランスボールを使用したフィットネスといった幅広いメニューを用意しています。サロンに足を運んでいただくだけでなく、ご希望に応じてご自宅やご指定の場所に出張して施術やレッスンを行うことも可能です。サービスに関連したご質問やご予約などをいつでも歓迎しております。
