経験豊富なインストラクターが受講者様の疑問に答えます
Q&A
バランスボールは運動が苦手でも取り入れやすいエクササイズです
バランスボールを使用したエクササイズで健康増進を図る企業研修を滋賀県を中心に提供しており、研修を通じて従業員様の健康増進をサポートすることで、企業様の生産性向上と健康的な経営をバックアップしています。
バランスボールについてご存知ない方や、エクササイズが自分にできるか不安という方も、指導経験豊富なインストラクターの丁寧なサポートで安心してお任せいただけます。また、受講者様から過去に受けたご相談の内、頻度の高いものを回答と共に掲載していますので、ご覧になることでご不安解消の参考にしていただけます。
よくある質問
FAQ
- お試しレッスンなどはあるのでしょうか？
- 無料体験レッスンがございます。
利用をご検討されている方へおすすめのレッスンになります。
- バランスボールは購入しないとダメですか？
- いいえ、購入する必要はございません。
人数分のバランスボールはこちらでご用意させていただきます。
- 誰でも参加することは可能ですか？
- はい、どなたでもご参加いただくことが可能です。
ただし、医師から運動の制限を受けている方などは担当医に相談の上でご参加をお願い致します。
また妊娠中、産後1ヶ月の方は身体への配慮から参加をご遠慮いただいております。
- レッスンを受ける場所はどこですか？
- レッスンは出張での対応となりますので、会議室や研修室などをお借りして行っております。
一人あたり180cm×60cmのスペースをご用意いただきます。
- バランスボールって安全でしょうか？
- 量産品のものでなく高品質なバランスボールを使用していますのでご安心ください。
安心してレッスンを受けていただけます。
- 子供や高齢者でも参加することは可能でしょうか？
- はい、もちろん参加いただけます。
ご参加された方のペースに合わせ身体を動かしますのでお気軽にご参加ください。
- 自宅もしくは自宅付近まで来てもらうことは可能ですか？
- はい。可能です。お伺いさせていただきます。
- グループレッスンで20名を超えてしまう場合、どうすればいいでしょうか？
- 20名を超えた場合、レッスンを2回に分けて実施させていただきます。
- どのくらいのペースで行うのがいいでしょうか？
- 週1程度のペースで行なっていただくのがベストでございます。
ご希望の方にはバランスボールの購入のご案内もしております。
- 運動が苦手でも大丈夫でしょうか？
- ご安心ください。
バランスボールのは運動が苦手な方でも気軽に始められるのが特徴でございます。
リズム感やバランス感覚に自信がなくても心配入りません。
息が上がって運動ができなくなるようなキツイ運動が続くわけではございませんのでご安心ください。
- 出張可能の地域はどこまででしょうか？
- 出張地域エリアは滋賀県全域になります。
その他の地域も対応しておりますのでまずは一度お問い合わせください。
- 持ち物は何かありますか？
- 運動のできる服装や汗拭きタオル、水分補給のドリンクなどのご用意をお願いします。
またヨガマットがあるとより快適に行えます。
もちろんヨガマットが無くてもレッスンは受けられますのでご安心ください。
- 今までどのような方から依頼がありましたか？
- 企業研修やイベント、施設などからのご依頼がほとんどになります。
みんなで楽しく身体を動かすので、協調性も高めることが可能です。
- 場所が用意できない場合はどうすればいいでしょうか？
- おすすめのレンタルルームなどのご案内をさせていただきます。
臨機応変に対応できますのでまずは一度お問い合わせください。
バランスボールとは、身体と密着させて使用し、バランス感覚のトレーニングを行うためのボールのことで、リハビリテーション用の医療器具として使用されたものが起源と言われています。バランスボールを使ったエクササイズでは、不安定なボールの上で様々な運動を行い、バランス感覚を養うと共に、姿勢の矯正や筋力の向上、柔軟でしなやかな体づくりなどの効果を得ることを目指します。
元々リハビリ目的で使用されていたこともあり、身体に障がいがある方や怪我から復帰して間もない方、ハードな運動ができないご年配の方なども、ご自身のペースに合わせた運動ができるなど、誰でも気軽に取り組めることから、年齢性別を問わず子供から大人まで人気のあるエクササイズとなっています。レッスンで使用するボールは、イタリア製の安全で丈夫な信頼性の高い製品をご用意しています。そのほか、バランスボールの気になる点などについての解説を掲載しています。
