今日からできる健康づくりお待たせしました。かんたん健康経営実践編「バランスボールを使った健康法」をYouTube配信致しました。今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介しています。デスクスペースでわずか…
『秋からの睡眠の質をあげよう！』というテーマで、滋賀県豊郷町医療保険課からご依頼を受け睡眠コラムを掲載していただきました。今回は、高齢者向け健康情報ということですが、「睡眠」は、年齢関係な…
滋賀県から企業研修をお届けしています。株式会社monterra（モンテッラ）の小島です。本日は「睡眠」のお話です。あなたは毎日、満足できる睡眠をとれていますか？□朝起きるのがつらい□午後の睡魔に襲わ…